প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় আপনি সঠিকভাবে সকল পুষ্টি উপাদান যুক্ত করুন মোঃ আখতার উজ জামান MD AKHTER UZ ZAMAN DHMS •শনিবার, সেপ্টেম্বর ১৪, ২০২৪ আমরা যদি প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় সঠিকভাবে সকল পুষ্টি উপাদান যুক্ত খাবার অন্তর্ভুক্ত করি তাহলে তাতে শরীরের সকল চাহিদা পূরণ হতে পারে। এখানে একটি উদাহরণ দেওয়া হলো: ভোর এ ঘুম থেকে উঠেই যদি কুসুম গরম ২৫০-৫০০ মিলিলিটার (প্রায় …
